שלושה טיפים איך להיות יותר מאושרים

אנחנו יותר מאושרים כאשר המרחק בין המציאות שלנו לבין החלום הוא קטן. איך אנו מגדילים באופן מלאכותי את המרחק הזה?

1.מה הסיבה שהזוכה במדליית הכסף ממררת בבכי ואילו הזוכה בארד מאושרת? המתעמלת שחשבה שתגיע במקום הראשון ממרת בבכי כי קבלה רק מדלית כסף ואילו זו שחשבה שתגיע במקום הרביעי מאושרת ממדלית הארד. הנמיכו צפיות ותעשו דברים בשביל עצם העשיה ולא בשביל השגים. למשל צפו לחופשה נעימה ומרגיעה ולא לחופשה מושלמת. 2. למה אנחנו מרגישים דכדוך אחרי מעבר ממושך על הפיד של פייסבוק? הדשא של השכן ירוק יותר במיוחד בפיסבוק. כולם נראים כל הזמן באתר סקי יפים, מאושרים ומצליחים. ההשוואה מדכאת ומחלישה אותנו. כמובן שאנחנו שוכחים שגם אנחנו שמים את התמונות הטובות ביותר שלנו ולא מספרים על כשלונות. הדשא של השכן לא באמת ירוק יותר. המנעו מהשוואות עם האחר. 3. האם פעם היה באמת טוב יותר? אנחנו צובעים את העבר בורוד ומשווים אליו את המציאות שלנו כרגע. כך אנחנו מרגישים פחות מאושרים. המנעו מהשוואה עם העבר .אמצו את הגישה שנולדתם כרגע והעבר היה סוג של חלום.