האם את/ה רוצה קצת תמיכה?
ברוכים הבאים. אני שרנו
אני מציע מפגשים 1 על 1 כדי לתמוך באנשים לחיות עם יותר שמחה, צחוק, נינוחות, אהבה, אותנטיות וביטחון.
במהלך 15 שנים של מתן מפגשים 1 על 1, גיליתי שהמפגשים הכי אפקטיבים ללקוחות כאשר אני עוזר להם בבעיות שאיתן התמודדתי בעצמי.
לכן, אני מתמחה בסיוע ללקוחות עם הנושאים שהייתי צריך לחוות הכי הרבה במהלך חיי: 1) ערך עצמי. 2) חרדה. 3) אהבה וזוגיות.
אני מאוד אפקטיבי בעזרה ללקוחות עם בעיות אלה, כי עשיתי את העבודה כדי להשתחרר מהם בעצמי. וחשוב לי מאוד לעזור לאנשים להשתחרר מהבעיות האלה, כי אני יודע ממקור ראשון איך זה מרגיש לחוות אותם.
בבקשה תעברו על סוגי החרדה, הבעיות בערך העצמי, והנושאים בזוגיות ואהבה שבהם אני מתמחה כדי לראות אם אני מתאים לעזור לכם.
ערך עצמי שברירי
-
לא מספיק - לא משנה כמה אתה משיג, אתה עדיין מרגיש לא מספיק, שמשהו לקוי בך או שאתה לא מספיק טוב.
-
חוסר ערך - אתה מרגיש חסר ערך, פגום, שבור או חווה שנאה עצמית.
-
ביקורת עצמית - הקול הפנימי שלך מתייחס אליך בצורה ממש קשה ולא נחמדה.
-
לא אותנטי - האמונה הבסיסית שלך שלא ייתכן שיאהבו אותך בגלל מי שאתה גורמת לך לפעול בדרך שאתה מאמין שתביא לך אהבה במקום להיות אותנטי.
-
לא ראוי - אתה מרגיש לא ראוי לשמחה, אהבה, הצלחה, שפע, אושר או שלווה, מה שגורם לך להימנע, לחסום, לחבל או להתנגד ל"טוב".
אהבה וזוגיות
-
קושי בדייטינג - סובל/ת באפליקציות. קושי בלהתכתב, שיחות משעממות. הדייטים לא מוצלחים ולא מהנים.
-
קושי בלהיות עצמך - אתם מוצאים את עצמכם מרצים את הפרטנר/ית. לא מתקשרים את עצמכם. מתביישים לבקש את מה שאתם צריכים. הולכים לידם על ביצים.
-
קושי להגיד לא ולקבל לא - לא מצליחים לשמור על הגבולות שלכם בקשר. לוקחים אחריות על הרגשות של האחר. ומבקשים ממנו לקחת אחריות על שלכם.
-
פחד נטישה - הפחד שבן הזוג יעזוב מנהל אתכם. גורם לסימוס מרובה וללחץ.
-
התמודדות עם פרידה - קושי להכיל רגשות קשים. מחשבות אובססיביות על האקס.
חרדה
-
חרדה חברתית - אתה מרגיש חרדה או חוסר התאמה במצבים חברתיים מסוימים, מה שמוביל להימנעות, אי נוחות או קושי בדיבור אותנטי.
-
חרדת ביצוע - אתה מרגיש הרבה לחץ להיות הכי טוב, להיות מושלם (פרפקציוניזם), לא לבלבל, או להוכיח שאתה גדול/חכם/טוב. כולל חרדת ביצוע במיטה
-
חרדה מאינטימיות - אתה חושש מדחייה, נטישה, שיפוטיות או קונפליקט במערכות יחסים או תוך כדי ניסיון לצאת לדייט.
-
חרדה שקשורה לכסף - יש לך מספיק כסף כדי לפרנס את עצמך/משפחתך, אבל זה אף פעם לא מספיק כדי שתרגיש רגוע, בטוח, או מספיק טוב.
מי אני?
במודע, תמיד חשבתי שאני די גדול מהחיים. אבל, לא משנה כמה ראיות היו לי לגדולתי (כלומר אישור והצלחה), תמיד הרגשתי כמויות אדירות של חוסר ערך וחרדה במהלך חיי.
באמצעות הרבה אומץ, מחויבות, תמיכה מבחוץ ומזל טוב, הצלחתי לרפא את הרוב המכריע של בעיות החרדה והערך העצמי שלי. עכשיו, אני אוהב לעזור לאחרים להשתחרר מכמה מבתי הכלא הנפשיים והרגשיים שהצלחתי למצוא דרך לצאת מהם.
15 שנות הותק והניסיון שלי בהנחית סדנאות וטיפולים אישיים מביאות להשגת תוצאות יוצאות דופן בתחום הטיפול. במשך שנים התעניינתי בפסיכולוגיה, בתחום נפש האדם ובעולמות הרוח. עזבתי קריירה מבטיחה בהייטק וועברתי לחיות שמונה שנים באשרם של אושו בפונה שבהודו.
במהלך השנים הוכשרתי והשתתפתי בהמון סוגי טיפול, כולל טיפולים מיוחדים לשחרור מחרדה וטראומה. אני מנוסה בהעברת תהליכים שעוזרים למטופל לגלות את המשאבים העצומים שיש בתוכו, להתחבר לאהבה עצמית, ולקחת אחריות על האושר שלו. כיום מגיעים אלי אנשים עם כל סוגי הבעיות: דיכאון, חרדה, אנשים שהיו מאושפזים, נשים שרוצות זוגיות, זוגות שעמדו בפני פרידה, נשים שרצו להיכנס להריון, וכו'. השיטה שפתחתי שלב אחר שלב מביאה לתוצאות ושינויים לטובה בחייהם של אין ספור מטופלים מרוצים.
איך אני עוזר ללקוחות?
הכוונה שלי במפגשים 1 על 1 היא לעזור ללקוחות לשנות את האמונות והרגשות שמכאיבים להם בדרכים שגורמות שינוי אמיתי באופן שבו הם חווים את החיים. הצורה שבה אני תומך בלקוחות שלי מגיע דרך ידע פנימי עמוק וחמלה רבה שצברתי דרך העבודה שעשיתי על עצמי.
במפגשים, אני משתמש ברגישות האינטואיטיבית שלי ובהבנה העמוקה שלי לגבי חוסר ערך וחרדה כדי לעזור לך לרפא/לשחרר/לשלב טראומה, רגשות מודחקים, כאבים של הילד הפנימי, תכנות שבא בירושה, התניות חברתיות, אמונות לא מודעות, מחשבות שליליות ואמונות מגבילות.
הרוב המכריע של הלקוחות מדווח על שינוי חוויתי ברור לאחר פגישה אחת בלבד.
האם אני המטפל הנכון לך?
-
האם אתה רוצה להרגיש ביטחון ויציבות, לא משנה באיזה מצב אתה נמצא?
-
האם אתה רוצה להיות עצמך האותנטי, לא משנה עם מי אתה?
-
האם אתה רוצה להרגיש רגוע, ובזרימה, בזמן העבודה?
-
האם אתה רוצה לחוות בטחון ושלווה עמוקים ביחס לכסף?
-
האם אתה רוצה להרגיש ראוי להצלחה, אהבה, ושמחה?
-
האם אתה רוצה שהקול הפנימי שלך יתייחס אליך בחביבות, לא משנה מה אתה עושה?
-
האם אתה רוצה להרגיש ראוי, מספיק טוב ואהוב בכל תא בגופך?
לפרטים נוספים הרשמו כאן
מטופלים מספרים
״היי שרנו,
רק רציתי להגיד לך תודה על הפגישות שהיו לנו.
מעולם לא הייתה לי זוגיות פרט לזוגיות הנוכחית, ורציתי שתדע שמבחינתי, אתה חלק נכבד מהסיבה שאני בזוגיות מאושרת.
יום טוב וסופש נעים 🙏🏻❤״
״בוקר אור שרנו, חייבת לציין שיש לך משהו שמאוד התחברתי אליו, הכל פשוט כאן ועכשיו ובלי חפירות מיותרות. רוב המטפלים לא באמת נתנו לי את הכלים לפתור את הבעיה שצצה לי עכשיו, ומה אני עושה איתה ברגע הזה כדי להנות מעכשיו ולהרגיש טוב יותר. ואתה הצלחת לעשות את זה- בפשטות כמו שרק אתה יודע 😇 תודה🙌💓🙌.
באהבה הודיה,״
"הי שרנו,
רציתי להגיד המון המון תודה-
כרגיל, באתי אליך עם לחץ, הרגשה של 'יש בעיה חמורה' וחוסר יכולת להסביר בדיוק מה אני מרגישה, ולא רק שברגע אחד עזרת לי לראות בדיוק מה אני מרגישה, כך שהרגשתי המון לגיטימציה להרגיש ככה, וגם הרגשתי מאוד מובנת,
אלא הסברת לי שזו בעצם כן בעיה פתירה (על ידי) ושהכל בסדר.
מודה לך מאוד מאוד מאוד, ממש טוב לי לדעת שאתה קיים! שאני יכולה להגיע אלייך לשיחה כזו ושתפתור לי את החיים בשעה.
תודה רבה רבה, חיבוק ענק!"
״זה שהצעתי נישואין לחברתי מול 5000 איש
זה הרבה בגלל מה שעברתי איתך ובעזרתך
במספר המפגשים שעשינו היו שם .
הרמת לי ממש להיות הגרסה הכי טובה של עצמי
פשוט לקום ולעשות ולהגיד מה שאתה חושב לכולם.
אני גם עוזב את המשרד ויוצא להרפתקאה עצמאית״