לפעמים מרגיש לך
שלכולם מסביב יש זוגיות ורק לך אין?
ועולה מחשבה : אולי משהו לא בסדר איתי?
מתאים לך לחשוב:
מי שאני רוצה לא רוצה אותי,
ומי שרוצה אותי אני לא רוצה.
לפעמים יש לך תחושה של בדידות,
של שונות, ושל חריגות?
נמאס לך לרצות זוגיות, להתאמץ
ושוב לגלות שזה לא קורה ולהשאר לבד?
הבעיה היא לא שמשהו דפוק אצלך
ולא שלא מצאת עדיין את האדם הנכון.
אז מה האמת?
האמת היא שיש לך גישות, אמונות, ופחדים שמונעים ממך להכנס לזוגיות.
אני מזמין אותך למסע שבו נתמודד עם הפחדים, האמונות המעכבות, ונלמד להיות עצמנו בקשר:
הרשם לקורס מציאת זוגיות
בגישת מיינדפולנס
הקורס מורכב מ 30 סרטונים בני 5-10 דקות.
כל יום יפתח עבורך סרטון חדש ואיתו גם דף תרגול. יהיה לך יום שלם לעכל ולהפנים את החומר. המסע תוכנן כך שלאט לאט יפוגג את הפחדים ויבנה בך בטחון להיות עצמך, שפועל ממקום של שפע, יודע להציב גבולות, ולהתקרב לאחר/ת.
למי זה מתאים?
-
למי שמאד רוצה זוגיות,
אבל משום מה זה אף פעם לא באמת קורה.
-
למי שמוצא את עצמו בזוגיות מרצה את האחר,
וכל הזמן חושב: מה אני צריך להיות כדי שירצו אותי?
-
למי שחושב שהוא חייב להשתפר להשתנות ולהיות משהו אחר כדי שהזוגיות תבוא.
-
למי שמוצא פגמים בכל בן זוג
או בת זוג פוטנציאלים.
-
למי שכל הדייטים שלו מאכזבים
או לא מצליחים להתפתח לזוגיות.
-
למי שנמאס לו להתאמץ להיות מישהו אחר.
הקורס מתאים למי שמחפש זוגיות
אבל גם למי שנמצא בזוגיות
מה מספרים משתתפים בקורס?
״היי שרנו,
רק רציתי להגיד לך תודה על הפגישות שהיו לנו. מעולם לא הייתה לי זוגיות פרט לזוגיות הנוכחית, ורציתי שתדע שמבחינתי אתה חלק נכבד מהסיבה שאני בזוגיות מאושרת.
יום טוב וסופש נעים״
גל
״דע לך שמאז שעשיתי את הקורס
חל בי שינוי שלא היה מעולם
וניסיתי הכל הכל: כדורים פסיכולוגים, טיולים,
ניקוי רעלים, שיאצו, דיקור סיני, מדיטציות, יוגה, NLP, CBT,
הכלללל… ולא הרגשתי ככה בחיים!!
שינוי אמיתי מבפנים. תודה על כך.
והתחלתי לצאת עם מישהו מקסים.״
ליזי
״הקורס שינה לי את החיים!
השיטה עמוקה ויעילה והשפיעה על הבטים רבים של החייםש לי ולא רק זוגיות. אהבתי את הסרטונים של שרנו: ישירים, ברורים, ארציים ומלאים בחוכמה.
מאז הקורס אני מתנהגת ביותר בטחון עצמי ומתאמצת הרבה פחות עם גברים.״
דנה
״זה הרבה בגלל מה שעברתי בקורס ובעזרתך
בעבודה שעשיתי שם. קבלתי אומץ להציע נישואין
ולפני אולם כדורסל מלא.
הרמת לי ממש להיות הגרסה הכי טובה של עצמי
פשוט לקום ולעשות ולהגיד מה שאני חושב לכולם.
אני גם עוזב את המשרד ויוצא להרפתקאה עצמאית.״
מור
"סדנה מרתקת. נהניתי מכל דקה והבנתי כל כך הרבה על עצמי ועל מערכות הזוגיות שלי עד עכשיו. המרצה בהחלט יודע להבהיר דברים שלא חשבתי עליהם עד היום. מומלץ ביותר."
גילה.
מה תכנית הקורס?
הסרטון הראשון בכל פרק פתות לצפיה לקהל הרחב
לחצו על הכותרת של הסרטון לצפיה
פרק 1: מבוא - הכל תלוי בי
איך הקורס ישנה את חייך? (2:13)
פרק 2: להקשיב לחלק בי שמפחד מזוגיות
1. המציאות היא מפת הצרכים שלנו (5:49)
2. הפחדים אינם מופיעים כפחדים (6:41)
3. האמונות שלי לגבי זוגיות (8:19)
תרגול - מציאת האמונות לגבי זוגיות
4. איך לגלות את הפחדים שלי? (4:49)
תרגול - מה הפחדים שלי מזוגיות?
5. הפחדים המרכזיים מזוגיות (15:22)
תרגול - הפחדים המרכזיים מזוגיות
7. התשובות המרכזיות לפחדים (6:52)
תרגול - התשובות המרכזיות לפחדים
פרק 3 להיות עצמי
8. הפער בין מי שאני למי שאני רוצה להיות (7:04)
9. הצל שלנו - החלקים ששהדחקנו ולא אהבנו (7:21)
תרגול - מציאת הצל בעזרת שיפוטים
11. להיות שלם - אינטגרציה של הצל (8:40)
12. לשלב את הצל בסיפור שלי (8:24)
תרגול - כתיבת פרופיל באפליקציה שמכיל חלקים מהצל
פרק 4: אובדן עצמי - כלים לזיהוי וטיפול
13. איך לזהות אובדן עצמי (11:49)
תרגול- להפוך שאלות לקיחה לנתינה
14. לחזור מאובדן עצמי -סט כלים (9:54)
15. לעצור ולשנות מיקום פנימי - מדיטציה (5:44)
פרק 5: הספקות (האחר הוא לא מספיק)
17. התכונות שאנו רוצים שיהיו לאחר (8:19)
18. למה אני רוצה אותו/תה בדיוק כך? (6:35)
תרגול - למה אני רוצה את זה כך?
פרק 6: מיזוג מול אוטונומיה - אחריות על חיינו
19. אנחנו אחראים לרגשותינו (5:11)
תרגול - אחראי לרגשות אחריםולהפך
תרגול - מתי אני לא אומר ומקבל לא
פרק 7: אני מספיק/ה וראוי/ה לאהבה כמו שאני
21. איך לספר את הסיפור שלי? (4:50)
תרגול - הסיפור שלי כהרפתקאות וגבורה
תרגול - מדיטציית רגשות קשים (13:15)
26. להתנהג כמו ראוי/ה לאהבה (9:48)
פרק 8: יוצאים לג׳ונגל של החיים
27. איך להתנהל באפליקציות? (10:55)
30. הדיאלוג במיטה - להרגיש בטוח/ה (9:28)
מה ההשקעה שלך בעצמך?
* להחליט שאתה רוצה זוגיות בריאה ומספקת.
* להקשיב לכל השיעורים עם ראש פתוח.
* לעשות את התרגולים.
* להסתכל באומץ פנימה לתוך עצמך.
כמה זה עולה?
מדובר בקורס עשיר בעל תוכן וכלים מעולים,
מחירו של הקורס הוא 980 ₪. כרגע אתם זכאים למחיר השקה של 390 שח בלבד.
אני רוצה יעוץ טלפוני על הקורס
מי אני?
שרנו
אני מורה ומנחה של קבוצות ויחידים להתפתחות אישית. אני מעביר סדנאות זוגיות, מיינדפולנס וליווי אישי ועוזר לאנשים להחזיק את החיים יותר קל ולפתח גישה של אחריות וקלילות לחיים.
עזבתי תפקיד בכיר בהייטק לטובת מסע של גילוי אישי בהודו. לאחר 8 שנים באשרם של אושו בהודו שם התמחתי במודעות ואינטימיות חזרתי לארץ והתחלתי ללמד התפתחות אישית ולעביר סדנאות וטיפולים אישיים.